Отчёт за вчерашний день. День 2.
➡️Угл. до 136 гр.

Завтрак: 2 клюквенных хлебца dr. korner, 1 вафелька Eco Botanica, кофе.
Перекус: 0,5 мандарина.
Обед: 200 гр. овощной суп с курогрудкой (без картошки, без крупы), 1 хлебец гречневый, 1 вареное яйцо.
Перекус: 1 лимонный dr. korner, 1 мандарин, 150 гр. натуральной активии.
Ужин: 1/2 граната, 200 гр. обезжиренного творога.

Жру много хлебцев. Стараюсь ими заменить сладости и хлеб. Накупила себе клюквенных, имбирно-лимонных, карамельных. А из обычных - гречневые. Хлебец мало весит (7 гр. - 1 шт.), и ты им наедаешься. Калорий меньше, чем в хлебе (30 гр. - 1 шт.) из расчета на порцию.
Конечно, и в хлебцах свои минусы. Можно сожрать пачку, не заметив) Вместо печенья. Поэтому я достаю 1-2 штуки, остальные просто убираю с поля зрения.

Итого на вчерашний день.
752 ккал.
Б/Ж/У: 63,75 / 18,82 / 83,63.
✔️