Немного я запуталась в датах, потому что пишу вчерашние отчёты на следующий день. И с 8 ноября не отчитывалась. Поэтому отчитаюсь сразу за 3 дня.
День 3. 8 ноября.
Завтрак: гречка отварная 140 гр.
Перекус: печёные яблоки с медом и корицей 250 гр.
Обед: 200 гр. овощной суп с курогрудкой, 1 хлебец гречневый, 1 вареное яйцо.
Перекус: 2 хлебца dr.korner, 4 дольки лимона.
Ужин: творог обезжиренный 130 гр., мед 1/2 ч.л., 1 грецкий орех, 2 киви
На ночь: 1 ст. кефира.

Итого: 932 ккал.
Б/Ж/У: 58,35/22,11/131,87.