12 ноября, 19:50
Вчера я была на др и жрала там все и вся. Поэтому я отчет не писала. С утра слава богу 64 кг. удивляюсь как так получается, что после зажоров, алкоголя, у меня отвесы.
Это даже радует.
Сегодня я без всяких угрызений совести продолжаю. Разумеется я постаралась отработать сожранное, сегодня я весь день была на ногах, почти не присела, много работала и мало ела. Мало ела, потому что тупо некогда.
Отчет день 7.
С утра: 1 капсула хэл фаер.
Завтрак: 1 клюквенный хлебец dr. korner, 100 гр. обезжиренного творога, 1 зефир eco botanica.
Перекус: 4 финика (20 гр.), 1 мандарин.
Обед: 280 гр овощного супа с курогрудкой (без картошки, без крупы)
Ужин: 100 гр. творога обезжиренного, 1 нат. йогурт активиа (150 гр.), 1 конфета Eco Botanica.
Перекус не сфоткала.
Что касается сладостей, которые я употребляю, вы заметили, что я кругом пишу фирму Eco Botanica. В любом супермаркете продают данную марку. Мне очень нравится. Сладости без сахара, калорий немного, витаминов много, вкус приятный. Скажем так, зефир и вафли мне нравятся намного больше, чем любые другие. Конфеты на любителя. Я купила со вкусом зеленого чая. Они немного горчат и отдают лаймом. Мне нравится) Консистенция желейная.
Вчера купила первый раз печенье (тоже со вкусом зеленого чая). Пока не пробовала.
Ещё видела картофельные крекеры с клетчаткой. Но не купила, потому что стараюсь не есть картофель.
Когда хочешь сладкое - самое то.
Итого на сегодня:
587 ккал.
Б/Ж/У: 55,56 / 11,85 / 81,48.
Не мое дело, но творог Вкусный день вовсе не обезжиренный. Покупала его некоторое время, не могла нарадоваться: вкусный, нежный, обезжиренный. Насторожил этот набор хороших качеств, учитывая то, что в норму ккал укладывалась, ела его вечером и не худела ни на грамм. Начала искать информацию по этому поводу и нашла 1-2 экспертизы. Информация об одной из них ниже.
Для экспертизы был закуплен и передан на экспертизу образец творога обезжиренного «Вкусный день» (изготовитель – ООО «Комбинат детского питания» (410080, г. Саратов, Сокурский тракт). В результате исследований оказалось, что выше указанный образец творога не соответствует требованиям ГОСТ Р 52096-2003 по следующим показателям:
- завышенной массовой доле жира на 32,2%;
- заниженной массовой доле белка на 14,6%.
Жирно-кислотный состав жировой фазы пробы» не соответствует жирно-кислотному составу молочного жира коровьего молока согласно Приложению 3 МУ 4.1./4.2.2484-09 «Методические указания по оценке подлинности и выявлению фальсификации молочной продукции». Результаты исследований отражены в протоколе испытаний №5218п от 23 мая 2014 г.
DELETED, Да, я в курсе. Читала. Но, проблема в том, что другой творог я есть вообще не могу, меня от него тошнит. И со временем меня и от этого начало тошнить.Сейчас я перешла на Добрую буренку. Он больше похож на обезжиренный, аж скрипит на зубах, суховатый, никакого жира не чувствую.
Черная бабочка, Хм, может быть, у Вас какие-то проблемы с переносимостью какого-либо компонента? Почему заставляете себя его кушать?)