Я снова пропала на неделю. Знаю. Пыталась питаться правильно. Но не считала ничего, ибо знала, что 8 декабря у парня ДР, и я там все равно буду жрать и пить. Поэтому точку отсчёта поставила на 10 декабря. Конечную точку вообще не ставила. Вот когда добьюсь цели, тогда и поставлю.
Я решила, что ни корпоративы, ни новый год - не повод жрать. Подарки - да, чай и мандарины - да, греческий салатик - пожалуйста, сёмга на пару - праздник живота, бокал вина - обязательно. Но салаты с майонезом, пироги и прочее - нет. И я хочу убедиться, что любой праздник можно отметить и без дурацких привычек жрать до потери пульса.

И вот моя точка отсчёта.
День 1. (10.12.17)
Завтрак: гречка вареная - 105 гр., молоко 0,5% - 65 гр., сок тонус лёгкость - 180 гр., сироп 0 ккал - 5 гр.
Витамины: компливит, аскорбинки.
Перекус: финики - 24 гр.
Обед: гречневые макароны ТСП - 150 гр., шампиньоны запечённые - 30 гр., соевый соус - 1 ст.л., греческий салат (огурец - 65 гр., помидор черри - 50 гр., перец - 30 гр., красный лук - 5 гр., сыр Фетакса Hohland - 24 гр., олив. масло - 1/2 ч.л., бальзамический уксус - 1/2 ч.л.)
Перекус: творог Добрая буренка 0,5% - 150 гр., яблоко зелёное - 130 гр.
Ужин: 330 мл кефир Bio Balance 0%.
Итого: 919 ккал.
Б/Ж/У: 53,23 / 18,67 / 140,48.