Отчет за 11 день. (20.12.2017)
4⃣ День. Неделя 1 основная.

Завтрак: домашние мюсли - 35 гр., молоко 0,5% - 50 гр.
Перекус: творог обезжиренный - 120 гр., банан - 32 гр.
Обед: зеленая фасоль маш - 127 гр., тушеная курогрудка - 82 гр.
Перекус: творог обезжиренный - 120 гр., банановые чипсы - 11 гр., 1 хлебец dr. korner.
Ужин: 1 стакан 0% кефира.

✔Итого: 878 ккал.
✔Б/Ж/У: 88,43 / 19,41 / 78,82

❌Срыв! Рвота!