Отчет за 12 день. (21.12.2017)
5⃣ День. Неделя 1. Основная.

С утра: вода с имбирем и лимоном.
Завтрак: домашние мюсли - 25 гр., молоко 0,5% - 50 гр., пророщенные зерна пшеницы - 11 гр.
Перекус: 1 средний грейпфрут.
Обед: -----
Перекус: отварная гречка - 60 гр., запеченная курогрудка - 89 гр., 1 морковка, зелень, соевый соус - 1 ст.л.
Ужин: 200 гр. обезжиренного творога, банан - 35 гр.

✔Итого: 706 ккал.
✔Б/Ж/У: 74,56 / 13,18 / 74,8

❌Срыв х2! Рвота х2!

Я поняла в чем моя проблема. Мои срывы и приступы начинаются ровно в один и тот же промежуток времени. После полудня к 3-4 часам.
У меня кончились капсулы жиросжигателей. Я их всегда пила утром и после полудня. Они резко отбивают аппетит. Именно в момент, когда я пила капсулы, сейчас неконтролируемое кп.

Плюс, раньше добавляла везде клетчатку, что давала чувство насыщения. Сейчас я чот подзабыла.

Я постараюсь исправить. Я не сдаюсь и не бегу нажирать пузан.
Сейчас я близка к цели. Осталось 5 кг. Мама уже говорит, что меня обнимать противно, кости торчат. Папа говорит что я бледная и костлявая мумия. Я так рада.

Я куплю флуоксетин, я куплю завтра капсулы, добавлю клетчатку, больше овощей, плюс я уже купила зеленый кофе.

Ещё вчера забежала в Здравоешку, купила пару новых сиропов) Не стала брать большой. Я литровый год пью. Надоедает. Купила маленькие и сразу 2 разных. Мой любимый кокосовый - это фаворит. А вкус "шоколад-орех" взяла на пробу. ИИиии, он оооочень вкусный.

Вот такие пироги. Жрем-блюем-худеем. Круговорот.