День 7. 11 января.
Проспала на работу, не успела позавтракать. Жрала на работе и на ходу. Поэтому завтрак и перекус сегодня поменялись местами.
Завтрак: 1 мармеладка Eco Botanica (10 гр.), 1 конфета "суфле диабетическое на фруктозе" (11 гр.), груша (130 гр.)
Перекус: поджаренный ржаной хлеб 60 гр., сыр Фета 10 гр., 1 вареное яйцо.
Обед: нутовое пюре 72 гр., запеченная курогрудка 60 гр., салат овощной (огурец 55 гр., перец болгарский 37 гр., помидор 55 гр., сыр Фета 22 гр., 1/2 ч.л. оливкового масла, 1 ч.л. бальзамического уксуса).
Перекус: творог обезжиренный 150 гр., 1 ч.л. клетчатки, сироп 0 ккал, грецкие орехи 15 гр., 2 карамельных хлебца dr. korner.
Ужин: свекла тушеная без масла 85 гр., сыр Фета 10 гр., запеченная курогрудка 55 гр., 1 вареное яйцо.
Итого: 1217 ккал.
Б/Ж/У: 97.78 / 39.71 / 119.57

Вот вроде бы 1217 ккал. А у меня ощущение, что я жру как слон. Даже кажется, что от такого питания потолстею.
Сегодня заканчивается первая неделя. Завтра с утра взвешивание. Глянем.
Вроде бы 1200 ккал - это норм. Но я привыкла есть на 700-900, мне кажется что это много. Мой мозг в афиге.

Ааааааа, спасите!
P.S. ужин сфоткать я забыла