Вчера взвесилась на тренировке. 60,5. Отвес в 200 гр. Мало конечно, но хоть что-то.
Итого за 3 полные недели я сбросила 4 неполных кило.
Честно, ожидала больше.
Немного расстроенная таким медленным темпом. Хотя, ещё 3 месяца впереди.
Зато не плюс 😁
После вчерашней тренировки просто все болит. От жопы до пяток 😂😂😂
Ко вчерашнему рациону вечером добавилось 2 дольки грейпфрута. Не буду записывать. Там особо ничего не изменится)
У меня кончилось льняное масло. Следующее я хочу купить кунжутное. Мне кажется, оно вкуснее.
Сейчас поеду на работу и буду там аж до 7 вечера. С собой взяла три контейнера.
Ещё, вчера Илья попросил дать ему весы ненадолго.
Меня переклинило. Как жрать то, если я привыкла все взвешивать?
На три дня я себе взвесила еду, разложила по контейнерам порционно (как на картинках зожников, контейнеры во всю полку холодильника).
А дальше придется как-то на глаз. Жесть.
Но, с другой стороны, может я научусь кушать на глаз? И избавлюсь от дурацкой привычки взвешивать каждый орешек. (Папа бесится с этого).
Каждый прием пищи сопровождается взвешиванием, записыванием в программу и фото. Как дибилка ей богу.
Просто я не могу без контроля. Мне надо знать, сколько я съела, чтобы записать в программу и вычислить, сколько углеводов я съела. Потому что сейчас жёсткий контроль. По-другому просто некомфортно.