Вчерашний кефирный день закончился. С утра все было шикарно, до 6 часов вечера я почти не хотела есть. Литровой бутылки (точнее 930 гр.) 0% кефира хватило на весь день.
Вечером ещё стакан.
Но вот в 10 вечера я обнаружила, что в холодильнике портятся яблоки. Папа попросил шарлотку. Испекла. И надо же было мне попробовать на сахар. Всё. Дальше как в тумане. Там уже и рис с мясом, бутер с колбасой и сыром, шарлотки пару кусков, пол пакета крекеров, конфета, вафельная палочка "Чудо".
Срыв по полной.
Но, я продолжаю. И сегодня по плану день на молокочае.
5/50
Выдержала. Не поверите! Но да!
Вчера сварила себе эти, как я думала, помои. Но это оказалось нереально вкусно.
В 1 литр 0% молока (вскипяченного) добавила 1 ст. л. чёрного чая. Потом нашла в шкафу подарочный чай из "Унции" с тутовником, положила и его ложку.
И вуаля, помои со вкусом тутовника. И блин, вкусно.
В общем мне этого объёма как раз хватило на день.
Утром ещё съела 2/3 банана, так как чернеть начал.
Все остальное - вода, кофе.
Прошлялась по магазинам, купила парню подарок. Скоро 5 лет как вместе. Счастливая)
А жопа-то, в платье не влазиет! Плакать надо!!!
Итого за день: 412 ккал.
Пройдено: 13000 шагов.
Из физ. нагрузки только ходьба и немного пробежка до машины. Ахахах))) Я великий спортсмен!!! Забег до машины на морозе!!