Утречка!
Хотя, вообще-то уже обед)
Я так соскучилась по Вам всем, а ведь не писала всего 3 дня. Вот она! Любовь!
Рассказываю подробно о всех событиях)
10.02.
Испекла торт красный бархат в первый раз (Закройте глаза и не смотрите на фото! Опасно для здоровья!). Немного похвастаюсь, так как очень уж довольная!
Отмечали с любимым 5 лет отношений. Разумеется торта нажралась как свинка Пэпа!
11.02. День рождения сестры.
Налопалась пирожков и салатов.
12.02. Я начала снова диету но сорвалась на печеночный торт.
И вот 13.02 Я взяла себя в руки.
Напечатала себе меню на неделю, план тренировок, расписание.
И в бой.
Значит распишу по порядку.
13.02.
Утром присед 25 раз. наклоны по 20 в стороны.
Завтрак: 100 гр. овсянки на воде, 1/3 банана, корица, 1 ст. кофе.
Перекус: 1/2 яблока, кофе
Обед: 150 гр. грибного крем-супа (грибы, морковь, брокколи, кабачки, бульон мясной, без соли, без специй). Суп похож на зелье, папа хотел туда паука мне бросить. А то, говорит, мяса совсем нет.
Перекус: активиа натуральная 150 гр.
Ужин: 300 гр. ряженки 2,5%.

Тренировка. Добротная. Зад болит, ой-ёй как.

14.02. День влюбленных. С Праздником, Вас, мои любимые и дорогие!!!!
Сегодня в магазине спортивного питания в честь Дня влюбленных скидка 15% и подарки. Вот мы с моим любимым пошли и закупились) Купила я себе жиросжигатель, в подарок дали протеиновый батончик questbar (вкус крем и печенье). Боже, это нереально вкусно. Для протеинового батончика. Капец как вкусно. 21 гр. белка в батончике. Влюбилась.
Так вот.
Завтрак: снова овсянка на воде, 1/3 банана, корица, клетчатка, кофе 1 ст.
Перекус: 1/2 апельсина, кофе.
Обед: зелье-суп (теперь так буду называть) 150 гр., батончик questbar
Перекус: 1 нат. активиа (150гр).

В ленту фотку моего тортика) А Вам всем удачного дня, любвииии!!!! Ещё раз с праздником всех! 💋💋💋😻😻😻
❤💕💞💘💜💛💚💙❤🎈🎈🎈🎉🎉🎉🎁🎁🎁