15.02
Завтрак: 120 гр. овсянки на воде, 1/3 банана, корица, кофе.
Перекус: 1/2 апельсина, гематоген (50гр), 1 кусок бисквита с яблоками.
Обед: 150 гр. зелье-супа, 1 вафля в шоколаде Яшкино (25гр).
Перекус: 1 нат. активиа (150 гр)
Ужин: 70 гр. курогрудки на пару, огурец 20 гр.
На ночь: 1 ст. Кефира с корицей (300 гр).

Да-да, заметьте, я сожрала бисквит и вафлю.
Но!!!!!
Я прекрасно сместилась в калораж и в пропорции бжу.
Итого: 1046 ккал.
Б/Ж/У - 48,15 / 29,76 / 146,01

И это без учёта вечерней тренировки. Ещё сожгу немного.