Так. Я решила отписывать дни в 2 этапа. Потому что вечером я забываю. А когда половина отписана - то грех не дописать, иначе чувство незавершенного не позволит спать спокойно.
День 5/2/50.
Завтрак: 108 гр овсянка на 0,5% молоке + вода,корица 1 ч.л., клетчатка "изящный силуэт" 1 ч.л., кофе 1 ст.
Перекус: 4 пастилки на фруктозе без сахара (68 гр), 3/4 апельсина.
Обед: 80 гр судак запеченный с морковью (50 гр), тушеная капуста (70 гр).
Перекус: творог обезжиренный 90 гр.

Меня бабули на работе снова угощают пастилками. Они очень вкусные. Намного вкуснее, чем конфеты, учитывая, что они без сахара. Чисто фрукты. Но, калорийно выходит. 4 штучки - 189 ккал. Хотя сытные. Постараюсь есть по одной)

Пока на сегодня всё. Если ужин будет, отпишусь вечером))
По плану тренировочка, затем на учёбу)

Обед забыла сфоткать - была очень голодная.
Фот вам фоточки моего прекрасного завтрака и перекусов. Моя чашка каждое утро поднимает настроение) Каждый глоток со словами "I'm batman"))))