⁣Давно не писала. Как обычно, руки не доходят.
Считается, что для
формирования привычки нужна неделя. То есть, чтобы ты привык просыпаться
рано, делать зарядку, и прочее, нужна неделя. И знаете, это работает.
Оказывается полезные вещи нужно вводить в разряд привычки. Методично и
терпеливо, как само собой разумеющееся. потом делаешь это на автомате.
Главное не зацикливать внимание, не акцентироваться на том, что ты
вводишь в свою жизнь нечто "тяжёлое". Напротив, это должно стать тем,
без чего тебе неудобно и сложно.