Как то давно, где-то год назад, читала одну книжку, написанную неким исследователем. Он изучал, как еда влияет на настроение и состояние организма, выделение или подавление гормонов. В ней описывалось, что человек может сам проследить за тем, какая еда как влияет на его организм, если проведёт небольшой эксперимент по типу моноедения. Я тогда не особо придала этому значение. Но, в последствии, любовь к пищевым экспериментам меня подтолкнула вспомнить об этом. А недавнее увлечение медитациями сделали сознание более внимательной к внутренним процессам в организме.
Например, я заметила, что от кофе и шоколада у меня болит голова. Взяла за правило позволять себе по утрам что-нибудь сладенькое в небольшом количестве и обязательно одного вида. Странное явление, вкусняшка ведь, всё детство шоколад любила. А тут головная боль и усталость. Потом припомнила, что и раньше такое было от чистого шоколада. Начала читать, оказалось, не одна такая. Кофеин в шоколаде способствует резкому сужению, а потом расширению сосудов, что приводит к мигреням, болям в височной части головы. И чем чище шоколад, тем сильнее его влияние. Решила пока совсем от него отказаться. Он, конечно, лучше, чем какие-то непонятные конфеты, но думаю и его потребление пока что прекратить.
Кстати, очень понравилось видео, выложенное в группе в вк с тренировкой для ног по методике, которой придерживается Дженифер Энистон. Этот комплекс+ещё упражняшки дали результат -1,5см на мои проблемные бёдрышки?