Я никуда не уходила, я переехала)⁣
https://vk.com/photo-28627911_456546777

Сегодня взвешивалась на станции переливания крови, вес 56.0(вместе с одеждой, сапогами, завтраком и кружкой чая)
Предполагаю вес около 55 кг, минус забрали сейчас 0.450 крови

За 6 дней ещё минус 1.100 кг!)
В целом с 05.01 по 19.01 минус 5.100!

Спортом не занимаюсь, т.к. лень)
Просто ем меньше и ничего вредного.(кроме 1 конфетки в день)

Сегодня -0.4 кг. За день ооочень мало калорий, но только потому что встала поздно(в 12:00) и лень было что то дельное готовить .
Вообще теперь моё похудение состоит, грубо говоря, из лени. Мне лень заниматься каким-либо спортом ...поэтому я лучше ограничу себя в еде, чем подниму жопу с дивана)

Всем привет! Меня не было с июля, но теперь я в строю! За это время с 58 кг умудрилась набрать до 61, и скинуть до 57.4 .
Дальше-больше. Я всё-таки надеюсь увидеть заветную цифру на весах.

Инструкция, как за 15 минут сбросить 0.5 кг ;)
Сдайте кровь!

Наконец-то закончились выходные. В субботу ничего вредного, в воскресенье, из лишнего, только две мороженки , три стакана молока и половина шоколадки.
В понедельник вес 57.900
До четверга придерживаюсь доннорской диеты, а в четверг сдаю кровь ;)

За весь день:
Завтрак : каша 4 злака на молоководе
Обед: 3 маленьких кусочка бородинского с творожным сыром
Ужин: омлет из 2х белков/1 желтка + помидорка+ кусочек бородинского с сыром

Доброе утро!
На весах опять отвес , не большой, но всё же!
-0.100 (общ -6.900)
За вчера : на обед съела арбуза, не скажу точно сколько и на ужин : кашка 4 злака на молоководе+ 1 шокол.конфетка(сладкое не помню когда ела в последний раз))
Сегодня на завтрак: кашка 4 злака на молоке 1.5% , и цикорий с молоком.

Всем привет! Неделя только началась, а я уже хочу выходные, что странно для меня, т.к. я работу свою люблю и хожу с удовольствием. Но эта жара так сильно выматывает, что силы теряются с самого утра.

За вчера -0.200 (общ - 6.800)

Сегодня на завтрак : омлет и 2 кружки цикория.

Отходила за сегодня почти 15км. Жара невыносимая, в тени 29° . мы ждали лета, но не так резко:) сходила на вождение, всё прошло отлично! Затем сходили с мужем в парк, наткнулись на таких попрошаек:) фото , конечно, не огонь, но что-то разглядеть можно!)

За сегодня: перекус на ходу - детская кашка(питьевая), на обед: два крылышка запеченых и на ужин, как пришла домой- поела арбуз!)) на сегодня, скорее всего- всё.
До завтра, девочки! Всем отвесов!

Всех с понедельником!))
Как быстро пролетели выходные!
Старалась придерживаться пп, и из вредного ничего не съела;)
Как результат- -0.300
Мое вес 58.400 , общ -6.600 за 5 недель.
Все выходные провели вне дома, ходили рыбачить , проверили, есть ли грибы, муж учил водить машину и даже успели немного позагорать и сгореть!!!

Сегодня первый урок вождения на площадке в автошколе. Посмотрим, чему меня научили;)
Всем прекрасного дня, солнечной погоды и хорошего настроения!

Завтрак: омлет из 3х белков, сыра, помидора и молока. Две кружки цикория.

За весь день :
Завтрак: два крылышка(на огне) , кусочек черного хлеба.
Перекус: черешня, абрикосы
Обед: черешня абрикосы
Перекус: арбуз
Ужин: арбуз

Такой вот углеводный, летний рацион ;)

Вчера питание за весь день :
Затрак : омлет из 2х белков, 1го желтка с сыром , молоком и помидоркой.
Перекус: сливы и абрикосы
Обед: два кусочка черного хлеба с сыром
Перекус: сливы и абрикосы
Ужин: два крылышка (шашлык на кефире) и овощи- огурцв, помидоры, редиска.

Завтракала дома, всё остальное - либо в машине, либо на природе.
Ездили искать грибы, ничего не нашли, кроме поганок)) плюнули на это, поехали на пруд ловить рыбу. Поймали три щеклейки, плюнули на это - поехали жарить шашлыки ;) с шашлыками проблем не было!)

Доброе утро девочки! Прекрасных выходных!
Я, скорее всего, тут до понедедьника не плявлюсь, планов на выходные куча!
Обещаю придерживаться пп, и не сходить со своего пути ;)

Вчера ужин был совсем поздно, около 22 часов. Купили арбуз! Не знаю чем их пичкают, но он был по-настоящему вкусный, сочный и ароматный, как в сентябре! Им и поужинала ;)

Время уже 16:00, а я только обедаю. Времени на работе не было даже перекусить или попить чего-нибудь. Но вот я дома, на обед :
Обезж.творог+джем из черной смородины
Кусочек бородинского + сыр

Сейчас поем, и через часик снова бежать. Будет приятный спорт- беготня по магазинам ;)

Доброе всем утро!
У меня отвес -0.100, за все время -6.300
Очень рада, что иду к своей цели, медленно, но верно! Осталось, примерно, столько же скинуть, надеюсь энтузиазм не угаснет ;)

Завтрак в 9:30
Кусочек бородинского с сыром
Омлет из 2х белков, помидорки и молока.
Цикорий с молоком

17:00 На перекус были сливы, персик и абрикос.
20:30 На ужин опять вар. филе с бульоном.
Сейчас пошли прогуляться :)
Всем хорошего вечера, и , до завтра!)

Обедаю уже дома :)
сварила кур.филешку с лучком. и сейчас кушаю вместе с бульончиком.
на улице погода-мерзость! дождь льёт с ночи, и , видимо не хочет прекращать😕

Доброе утро!
Я к вам с ответом -0.400 за вчерашний день. Мой вес 58.800 . Блин, я такая счастливая, что смогла себя побороть и похудела уже на 6 кг, так горда за себя и свою целенаправленность ;)) ттт чтоб не сглазить!
Всем хорошего дня, отвесом и прекрасного настроения!!!

Завтрак будет , наверное, кусочек бородинского с сыром + омлетик.