Завтрак почки в 12 дня, на скорую руку)
Омлет из двух белков и одного желтка, +немного помидора, +немного зел. горошка. Все вместе на 116 кКал. Думаю после омлета съем ещё либо яблоко, либо апельсин.
p.s. нарезала апельсинку
Итого:202 кКал.