У меня на перекус вот такой коктейль)
Клубника, вишня, немного сахара и молоко.
🍓 И 🍒 замороженные, взбила в блендере вместе с сахаром , затем добавила молоко. Очень просто и очень вкусно)
Один полный бокал(без пенки) выходит на 90 кКал. А если делать с сах.замом (которого у меня не оказалось) то ещё меньше.