На перекус выпила мол.коктейль, и пришось повторить это дело. Готовить обед не хотелось, поэтому выпила ещё бокальчики)
А вот уже сам Обед, плавно перерастающий в ужин был такой: омлет на молоке из двух белков и одного желтка. Три ломтика сыра. Яблоко, большое и красное) всё на 317 кКал