Прогулялись перед ужином, выгуливали кота.

На ужин был: творог с вареньем , + 2 нектарина. Перед ужином перекусывала сливами.

Время уже 23 доходит, а я на кухне, с мужем делаем слойки с копч.курой , сыром и помидором с грибным соусом и слойки с ветчиной и сыром со сметанным соусом. Первая партия готова. Слюна течёт уже минут 15 беспрестанно ;)

^-^ Хвастаюсь :)

После работы ещё ничего не ела, творила такую красоту. Когда занят делом, забываешь про чувство голода, даже если оно было. Наверное поэтому мне тяжело в выходные справляться с собой.

На перекус была пара нектаринов. На счёт ужина думаю, жду мужа с работы, одной есть не хочется ;)

Первый завтрак был : 2 кружки цикория с молоком и сах.замом
Второй завтрак : омлет из двух белков, сыра, помидорки и молока.

Наконец-то закончились эти нескончаемые выходные. Дома так тяжело следить за питанием, особенно, когда на той неделе я работала всего два дня. Прошли КД, без задержки но с проблемами. Ужасно болела поясница и живот, пролежала два дня не вставая с дивана.
Ела забегами, то совсем ничего, то свинину с картошкой, то целый день на цикории и к вечеру какую-нибудь дрянь.
Снова понедельник и снова весы. Показали мне с утра : 60.000
Начинаем опять всё по старому, ПП и только!) Взяла на работу цикорий, буду пить долго и счастливо , пока вода не закончится :)

Добрый день, дамы!)

Сегодня на завтрак был салатик (огурцы помидоры сметана) и за весь день около 8-9(сбилась со счету) кружек. Цикория с молоком. Взвешиваться буду только в пятницу.

На ужин был кусочек форели и огромное количество воды до и после.

Обед: кружка молока + рис с курочкой.

Девочки, я не знаю что со мной!
Мой завтрак :

Доброго дня, девочки!

Я сегодня нагло спала до 11ти. В 11:00 завтрак. Какой-то неправильный.
Обезж. творог+варенье и детская пюрешка.
У меня сегодня второй день без мужа. Сходила в магазин, накупила всяких сахариков, соусов, орешек, рыбы, крабов вяленыж и другой закуски к пиву. Ещё надо докупить само пиво и колбасок. Собираюсь делать мужу ",пивной букет" а пока это выглядит так ⬇

Самый дурацкий день. Муж отправился на работу на 2е суток , и мне стало нечего делать дома.
После работы я: Перемыла всю посуду, прибралась, сходила по магазинам, приготовила покушать, сделала заготовки и собрала два торта, сделала салат (на продажу вместе с тортами), и ничего не оставалось делать,кроме как жрать)

После перекуса съела :
Свекольник, через пару часиков выпила баночку питьевого йогурта с отрубями, через пару часиков ещё тарелочку свекольника, и за все время три больших кружки цикория с молоком. В калории вроде бы уложилась, но ощущения не те.

Мои старания прилагаю) это то, что будет украшать торты, рисунок на мастике.

Перекус

Завтрак был на 200 ккал, не хочу расписывать. На весах 59.850! Всё таки вчерашние ночные зефирки дали о себе знать. Я больше так не бууууду))

Еду с работы домой, на обед свекольник.

Доброе утро девочки! Сегодня последний трудовой рывок и выходные!)

Страшно вставать на весы, т.к. вчера вечером съела кусочек горького шоколада 🍫,но это ещё ничего, и пила кофе со своими зверушками, с маршмелоу🐻. Они оказались очень сладкими, и я обпилась ещё потом водой.
И ооочень хотелось выпить бза пива, даже не знаю, с чего бы это, но на это я уж не поддалась. Нехчу увидеть + на весах, согласна даже на такой же результат, как и вчера;)

Сейчас еду на работу, там, как уже повелось, взвешиваюсь перед выходными, и сделаю себе омлетик.

Обед в 16:30))
Сделала свекольник, на 1% кефире, со свеклой, свежим огурцом, отварным бедрышком и белками. На 350 гр - 150 кКал.

Доброе утро, красавицы!
Всё утро думала, как хорошо, пятница, завтра никуда не надо. Моя память сыграла со мной в злую шутку)) как я могла забыть , что суббота рабочая!


Утро началось, как всегда с весов)
За вчерашний день - 0.3 (общ. -5.4)
Понимаю, что что-то тут не так, и не может вес так быстро уходить (за три недели, больше 5ти кг) , но человечик внутри меня радуется!)

Завтрак в 08:30
Как всегда мой любимый омлетик из: 3 белков, немного сыра, молока, помидорки и зелени.

После обеда делала вот такие ⬇ маршмелоу! Так захватывает, что просидела над ними 4 часа! Каюсь, съела целых две штуки))


Ужин в 19:30 :
Три кусочка бородинского , сверху тв.сыр и в микроволновку на 30сек. Очень вкусно, почему мне так нравятся тёмные хлеба? Ещё, если они не свежие, а на 2й-3й день...))
Всего за день 841 кКал.
Не знала чем себя занять вечерком, наляпала хинкали :)
Осталось только поваляться в ванной пол часика, и можно считать, что день удался!)

Мой обед:
Кусочек отварной грудки.
Обезж. творог + питьевой йогурт + варенье из одуванчиков.

Доброе утро!

Я добилась своей первой цели! Переступила планку в 60 кг!
Мой вес 59.900(на фото60, т.к.+ телефон)
Чувствую себя хорошо!
Но к понедельнику, скорее всего , надо будет поесть сытнее, потому как пойду сдавать кровь на доннорство.

Мой завтрак: омлет из 3 белков, сыра, помидора и молока) + изюм

Обед в 14:00
Суп-пюре из лука + моркови со сметаной. Отварное филе.

Ближе к 17 съем либо апельсин, либо яблоко, и на этом мои приемы пищи закончатся на этот день, т.к. поеду в автошколу, закончим только после 21, а дома буду уже в 23 часу(

Доброе утро! Прекрасного дня!

Сегодня весы меня опять порадовали, показали -0.200(общ. -4.8) теперь мой вес 60.200
Теперь уже можно планировать, что к концу недели я буду весить меньше 60ти)

Завтрак : омлет из двух белков, молока, сыра и помидорки 🍅