За весь день:
Завтрак : каша 4 злака на молоководе
Обед: 3 маленьких кусочка бородинского с творожным сыром
Ужин: омлет из 2х белков/1 желтка + помидорка+ кусочек бородинского с сыром

Доброе утро!
На весах опять отвес , не большой, но всё же!
-0.100 (общ -6.900)
За вчера : на обед съела арбуза, не скажу точно сколько и на ужин : кашка 4 злака на молоководе+ 1 шокол.конфетка(сладкое не помню когда ела в последний раз))
Сегодня на завтрак: кашка 4 злака на молоке 1.5% , и цикорий с молоком.

Всем привет! Неделя только началась, а я уже хочу выходные, что странно для меня, т.к. я работу свою люблю и хожу с удовольствием. Но эта жара так сильно выматывает, что силы теряются с самого утра.

За вчера -0.200 (общ - 6.800)

Сегодня на завтрак : омлет и 2 кружки цикория.

Отходила за сегодня почти 15км. Жара невыносимая, в тени 29° . мы ждали лета, но не так резко:) сходила на вождение, всё прошло отлично! Затем сходили с мужем в парк, наткнулись на таких попрошаек:) фото , конечно, не огонь, но что-то разглядеть можно!)

За сегодня: перекус на ходу - детская кашка(питьевая), на обед: два крылышка запеченых и на ужин, как пришла домой- поела арбуз!)) на сегодня, скорее всего- всё.
До завтра, девочки! Всем отвесов!

Всех с понедельником!))
Как быстро пролетели выходные!
Старалась придерживаться пп, и из вредного ничего не съела;)
Как результат- -0.300
Мое вес 58.400 , общ -6.600 за 5 недель.
Все выходные провели вне дома, ходили рыбачить , проверили, есть ли грибы, муж учил водить машину и даже успели немного позагорать и сгореть!!!

Сегодня первый урок вождения на площадке в автошколе. Посмотрим, чему меня научили;)
Всем прекрасного дня, солнечной погоды и хорошего настроения!

Завтрак: омлет из 3х белков, сыра, помидора и молока. Две кружки цикория.

За весь день :
Завтрак: два крылышка(на огне) , кусочек черного хлеба.
Перекус: черешня, абрикосы
Обед: черешня абрикосы
Перекус: арбуз
Ужин: арбуз

Такой вот углеводный, летний рацион ;)

Вчера питание за весь день :
Затрак : омлет из 2х белков, 1го желтка с сыром , молоком и помидоркой.
Перекус: сливы и абрикосы
Обед: два кусочка черного хлеба с сыром
Перекус: сливы и абрикосы
Ужин: два крылышка (шашлык на кефире) и овощи- огурцв, помидоры, редиска.

Завтракала дома, всё остальное - либо в машине, либо на природе.
Ездили искать грибы, ничего не нашли, кроме поганок)) плюнули на это, поехали на пруд ловить рыбу. Поймали три щеклейки, плюнули на это - поехали жарить шашлыки ;) с шашлыками проблем не было!)

Доброе утро девочки! Прекрасных выходных!
Я, скорее всего, тут до понедедьника не плявлюсь, планов на выходные куча!
Обещаю придерживаться пп, и не сходить со своего пути ;)

Вчера ужин был совсем поздно, около 22 часов. Купили арбуз! Не знаю чем их пичкают, но он был по-настоящему вкусный, сочный и ароматный, как в сентябре! Им и поужинала ;)

Время уже 16:00, а я только обедаю. Времени на работе не было даже перекусить или попить чего-нибудь. Но вот я дома, на обед :
Обезж.творог+джем из черной смородины
Кусочек бородинского + сыр

Сейчас поем, и через часик снова бежать. Будет приятный спорт- беготня по магазинам ;)

Доброе всем утро!
У меня отвес -0.100, за все время -6.300
Очень рада, что иду к своей цели, медленно, но верно! Осталось, примерно, столько же скинуть, надеюсь энтузиазм не угаснет ;)

Завтрак в 9:30
Кусочек бородинского с сыром
Омлет из 2х белков, помидорки и молока.
Цикорий с молоком

17:00 На перекус были сливы, персик и абрикос.
20:30 На ужин опять вар. филе с бульоном.
Сейчас пошли прогуляться :)
Всем хорошего вечера, и , до завтра!)

Обедаю уже дома :)
сварила кур.филешку с лучком. и сейчас кушаю вместе с бульончиком.
на улице погода-мерзость! дождь льёт с ночи, и , видимо не хочет прекращать😕

Доброе утро!
Я к вам с ответом -0.400 за вчерашний день. Мой вес 58.800 . Блин, я такая счастливая, что смогла себя побороть и похудела уже на 6 кг, так горда за себя и свою целенаправленность ;)) ттт чтоб не сглазить!
Всем хорошего дня, отвесом и прекрасного настроения!!!

Завтрак будет , наверное, кусочек бородинского с сыром + омлетик.

Всем спокойной ночи, девочки!
Вечер закончился хорошо. Муж, пока я была в автошколе съездил купил машину мне, учится водить, а я благополучно сдала зачёт ;) даже телефон, который я умудрилась разбить не испортил настроения.
Прокатилась немного и домой) хочется есть, но время подсказывает ложиться спать. ;)

Время 17: 20, ужинаю, скорее всего)
Через пол часа поеду в автошколу, сегодня будет зачет по 5ти пройденным темам, пожелайте мне удачи;)

Съела творожок, пол пачки и ещё один бутер с Бородинским и сыром ;)

Ещё не решила что это, перекус(потому что его не было) или всё таки обед(потому что время уже 14:40)
Пара кусочков бородинского хлебушка 🍞 сыром и помидорка 🍅 ;)

Доброе утро!
Прекрасного дня!

Вчера вечером, уже после 21, пошли прогуляться, купила йогурт питьевой эпика, выпила его и у меня начал болеть желудок. Вроде-бы не жирный, вроде-бы не много, но видимо кисломолочку давно не ела не пила и вот результат. И ощущалась тяжесть.

Сегодня на утро взвешивалась, 59.200!!! (Отвес 0.400)
О Боже! Я так рада видеть такие цифры на весах! Прилагаю фото себя сегодня утром. Так выглядят мои недо59 кг. (Жирноватенько)

Я, уставший удав, заползла домой в 18:00, сразу пошла на кухню)
Съела кусочек бородинского с лучком и рыбку консерву.

Сегодня явно не мой день.
На работе так и не успела позавтракать, выпила только две кружки цикория с молоком. После обеда побежала на автобус и домой. Подойдя к подъезду поняла, что не взяла утром ключи. Муж приедет только через 4 часа.
Купила себе две такие кашки. Будем считать, что это обед.

Хорошего Вам дня, красавицы! 🌼

Сегодня, наконец-то, в нашу Пермь пришло лето. Я первый раз в этом году надела платье! 👗

Погода радуется вместе со мной, потому что у меня отвес, самый меньший вес, который был за последний месяц, 59.600.

На завтрак варю пшеничную кашку, скорее всего съем с бутербродом с сыром. И , конечно, куда я сейчас без цикория. Он меня покорил ;)