14 января, 20:42
Всё таки я решила придерживаться пп! Если верить программе , которую я Скачала, то я смогу достичь желаемого результата за 3 месяца, т.е. скинуть 8 кг!! К тому же я слышала, что после пп не возвращаются потерянные килограммы☺
На завтрак:
✔рисовая каша с молоком
✔стакан компота
На обед:
✔плов 200г примерно
✔чай
На ужин:
✔вода
После обеда делала упражнения на ноги и ягодицы, всё дико болит.....
Всем отвесов, мы все сильные , всё получится🙆
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Если делать правильный "выход", то никакие килограммы не вернуться, что от диеты, что от пп. А в целом хорошая идея, к тому же отлично сказывается на состоянии здоровья.
Диана :), Можете посоветовать эффективную диету??
Thexxxx, Мне нравится 5:2, то есть 5 дней питаешься по норме (допустим, 1200), а 2 дня (подряд или не подряд) разгрузочные по 500 калорий. Проверено на себе. Никаких плато и вес довольно быстро уходит, если конечно не срываться, как я.
Вообще диета понятия индивидуальное и только путем проб и экспериментов сможешь определить близкую и комфортную тебе по духу.
Начни с правильного питания, действительно идеально для старта. Если ты после достижения результата не начнешь в себя запихивать тонну ранее запрещенной еды, то ничего не вернется, главное знать меру.
Диана :), Хорошо, спасибо за совет)