Эхх
Главное то забыла написать
Начала с 3ех часов, 3-3.5км бегом, все остальное шагом. Выпила много воды, йогурт и детское питание в виде пюре.
Зелёный чай утром был, перед бегом и вечером, перед сном.
Вода, когда захочу есть.
Йогурт в школе, после 1ого урока. /питьевой/
Йогурт после школы, перед тренировкой /тема/
Детское пюре в школе и после школы.
Чай зелёный в кафе.
Чай зелёный с мятой и лаймом "Липтон" 55 килокалорий.
Все.