Вес: 64,7
Отвес: -0,3
Общий отвес: -0,8гр

Завтрак: Два бутерброда из ржаного хлеба, один с маслом и сыром, второй с ветчиной, сыром и помидором + чай с молоком.
Обед: Тушеные фасоль с куриной грудкой в китайском соусе, стакан мультифруктового сока буз сахара.
Ужин: Творог с бананом и корицей.
Спорт: Джанет Дженкинс "Стройные бедра". Занимаюсь 2 день, а дальше 10 минут продвинуться не могу. Мда, а ведь еще пару месяцев назад могла по две тренировки подряд делать.
*-*-*-*

Отвесы радуют, сегодня начала подсчитывать калории в приложении и удивилась тому, что сегодня не выходит даже и тысячи. У меня есть привычка, готовить порции с вечера. Знаю, сколько и что нужно моему организму, чтобы он потом не страдал от переедания. Также хочу сказать, что я НИКОГДА не считаю калории в чае\кофе с молоком.

Парадокс:
Диетничаешь => срываешься и съедаешь несколько тысяч калорий.
Питаешься без особых заморочек => едва выходишь за 1200кк

⁣О диете.
Очень хочу добить эти 4 кг, думаю, это вполне реально сделать за месяц-полтора. Девушки! Никогда не гонитесь за краткосрочными результатами, они не приведут ни к чему хорошему.

Худейте с умом:3

Помирились с С. через час, не могу я долго на него злиться ❤ Мы слишком много пережили, чтобы сейчас ругаться из-за ерунды.