⁣⁣⁣⁣Адская неделя №1. День 2/7.

Второй день начался так же чудесно как и первый, но поднималась я чуть сложнее, не смотря на то, что вырубило меня примерно в 22 часа.

Хочу поделиться тем, что лежит в основе моей организации дня во время АН. Вдохновилась я по большей части системой Fly Lady и всем, кто не знает о ней, настоятельно рекомендую ознакомиться. Она о том, как успевать делать дела по дому. Самые полезные понятия, вынесенные мною из неё: рутина, чистая раковина и уборка 15 минут. Расскажу вам про принцип рутин.

Ежедневно мы делаем кучу одинаковых действий. У кого-то это бывает четкая последовательность, но вот у меня это хаос и кошмар. Утренние процедуры кажутся мне вообще мучением. Но всё можно систематизировать. Почему я решила вставать так рано? Чтобы всё успевать и никуда не торопиться, отдавать каждому занятию максимум внимания (никакой еды за компом! Никакого макияжа перед сериалом!). Я разбила все повторяющиеся действия на 4 рутины. Две из них - обязательные (утро и перед сном) и две опционные (перед выходом и по приходу домой). Выглядят мои рутины примерно так:

Рутина №1. Утро. С 6:00.
-Чистка зубов, стакан воды, витамины.
-Разминка. Пробежка.
-Душ. Уход за кожей лица. Обливание холодной водой.
-Завтрак без компьютера. Подготовка ссобойки (если нужна).
-Комп. Почта. Соцсети.

⁣Рутина №2. Перед выходом.
-Макияж.
-Посмотреть одно выступление на TED talks (они меня вдохновляют и дают идеи).
-Одеться.
-Выйти

⁣Рутина №3. По возвращению.
-Поднять велосипед.
-Отдых от всего 10 минут. Не делать совсем ничего.
-Легкий перекус.
-Соцсети.
-Уборка по всей квартире 15 минут.
-Разбор завалов (что-то до чего вечно не доходят руки) 15 минут.
-Отдых от всего - 10-15 минут. Можно послушать аудиокнигу или музыку.

⁣Рутина №4. Перед сном. До 23:00.
-На один час: подготовка к следующему дню (еда, одежда, сумка и пр). Умывание и чистка зубов. Поверхностная уборка. И прочее необходимое.
-Ещё час - свободное время без компа. Чтение, записи в дневник. Ну или сразу спать.