Привет всем...давно уже не заходила.
Не давно приехала на учобу и мой рацион сегодня был таким:
6:00 пробежка+упражнения дома
8:00 хлопья с молоком и потом на пары (
12:00 Йогурт с злаками
14:00 овсянка на воде + чай зелёный
16:00 йогурт и конец еде