Решила попробовать поставить в приоритет жиры и недоедать углеводы. Говорят, это эффективно, правда не всегда получается ?. Углеводы сегодня в основном сложные: каша овсяная и ржаной хлеб. Правда сахара 2 чайные ложки в кофе ?. Короче, главное белок в норме)))