24 октября, 15:31
Вот такую красоту-вкусноту я себе на ужин запекла из куриной грудки, овощей и сыра) рецепт в коментариях ?. всего 113 ккал на 100гр, аж 18гр белка. Норму белков сегодня я превысила. Шикарно! Это так редко получается)) жиры без 1гр, углеводы без 35гр. 1241ккал, я довольна!
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Ммм... Рецепт в студию, пожалуйста?
Oliviya, Мелко порубить куриной грудку, перемешать с солью. Взболтать 1 яйцо и немного сливок (я взяла столовую ложку сметаны), Взболтать и добавить в курицу. Оставить. Пока натереть на треке морковь, мелко лук порезать и покорить болгарский перец. Овощи положить на сковороду и добатут водички, потушить. В форму для выпекания постелила пергамент для выпечки. Выложила курицу, сверху слой овощей, на 30мин в духовку на 180°. Потом выложить сверху зелень, тертый сыр и запекать ещё минут 5. ? ухх, написала)))
Oliviya, ? словарь меня не щадит *добавить водички
Анна3589, Спасибо! А мне показалось, там брокколи ещё.
Попробуем тоже, я сегодня как этот... Собиратель пп-рецептов?
Oliviya, Это петрушка кудрявая ?
Анна3589, как же вкусно выглядит ммм)так пошла супчик доделывать себе,а то аж на аппетит вкуснота твоя пробила?
Анна3589, спасибо за рецепт!?
Анна3589, Завтра попробую? Выглядит действительно шикарно? Спасибо за рецепт??
Анджелина, Приятного аппетита ?
Terry, Пожалуста, приятного аппетита ?
Nura, Спасибо))) приятного аппетита ?