30 октября, 13:59
Дорогой дневник и читающие... Да уж, ну и денёк. А ведь ничего не предвещало беды ? Собиралась я гречку с молоком кушать пол дня и поужинать творогом. А в итоге что?! Утром муж в кино пригласил. Ходить в кино без чипсов и энергетика я не умею. Уже 700ккал и сплошные углеводы ?. Думаю, ну все, теперь гречка. Заходим в супермаркет, купили все полезное и уже на кассе: "вам не хватает 300тг в чеке для каких-то там купонов" ну чтож, мы ж везде участвуем, взяли то, что возле кассы лежит. А что вы думаете там лежит? Сладости естессно! Сникерс и m&m, съели с мужем пополам. (100500 лет не ела это, так захотелось ?) ещё 400ккал минимум, опять углеводы. Дома селедочки бочковой 100гр ещё съела. Короче, ещё только 5 часов, а мне осталось 100ккал. Углеводы и жиры в избытке, белка 37гр не хватает ?. Выпью в 6:30 только коктейль, придётся с молоком, а то умру от голода. В общем вот ? Прости, дневник, за такой срыв. ?
Картинка прям про меня)).
Не отчаивайся! Я иногда тоже срываюсь. В этом ничего такого нет. Главное каждый день так не есть. И теперь о отвесе не думай...((
Поешь на эти 100 калорий овощной салат!
SoVzgljdomVol4ici, Решила и коктейль не пить, с 4х часов пью только горячий травяной чай без сахара и есть вообще не хочется) наверно организм сам офигел от сахара ?
#РакДурак, Ещё углеводов? Я б лучше творог или коктейль, но т.к. неголодная, решила чаем обойтись)
Анна3589, Может лучше сейчас что нибудь поесть чуть чуть( например белков) чем ночью идти на кухню?
SoVzgljdomVol4ici, Я ночью никогда не ем. Я привыкла засыпать голодной. И если перед сном я не чувствую голод, я чувствую свою вину ?
Анна3589, Какая умница! Мне бы так!
На самом деле я уже тоже перестала чувствовать что голодная перед сном, но иногда так хочется чего нибудь эдакого на ночь съесть. Например молока с печеньем.
SoVzgljdomVol4ici, Ого... нет, я на ночь даже не хочу. Моя проблема с 7 до 9 вечера. И вроде не так поздно, и кушать уже хочется или ещё хуже голода, аппетит играет. Но как 9:00 на часах, я все! Даже если живот урчит, ни крошки!
SoVzgljdomVol4ici, Поэтому я с 7 до 9 уборкой занимаюсь)))
Анна3589, Хорошая идея про уборку! И чисто и рот закрыт!!! Спасибо большое за подсказку)) а то я вечно не могу время найти для уборки.
У меня уже скорее не физически есть хочется, а морально. Что то вкусное, сладкое или то что ест муж, а мне по системе нельзя. Вот сейчас мечтаю о шпротах. Прямо бы без масла из банки слопала, а завтра с утра уверена даже не вспомню об этом)))
SoVzgljdomVol4ici, Вот! Вот! Коварный мозг... причём, когда реальный голод, то сладенького, шпрот и ещё какой фигни совсем не хочется ?
Анна3589, Согласна!)))