Анна3589
Привет! Меня зовут Анна, мне 24 года. Мой рост 165см хочу мышцы, много мышц! Халк! Качаться! Чтобы нигде ничего не висело, не тряслось. Готова к общению, давайте дружить. Буду рада советам! Нет, качаться уже не хочу...определяюсь с целями.
Записи за Октябрь 2016
| все записи
10 октября, 11:15
Добрый день всем) утром я не взвесилась, да, и такое бывает ?. Завтрак: овсяные хлопья с молоком, 1полоска шоколада (3 квадратика alpen gold), кофе. Потом силовая тренировка ?? и завершающее кардио 10мин (мало, потому что в конце трени был интенсивный сет), после тренировки выпила какую-то фигню для восстановления мышц.
7 октября, 19:17
Что-то я забросила дневник. Жру как слон! Но тренируюсь. Сегодня 60 мин кардио 3х видов (элипс, велик, ходьба/бег на дорожке), силовые в такие дни не делаю ?? На завтрак коктейль гербалайф, на обед творог с джемом и пара конфет "коровка" (символично ??), на ужин филе утки, запечённое с картофелем. После ужина йогурт сладкий ?, цукаты из восточных фруктов несколько маленьких кусочков, энергетик.