Aloha!
Сегодня, что касается питания - у меня 130 г шоколада.
В больнице все обследования прошла и у меня всё отлично. Удивляются врачи, что с стажем диабета в 10 лет и на инсулине, мои органы живы и здоровы. Я очень переживала, но всё отлично!?
С утра вес 56 кг. С него стартуем. Я в блокноте написала себе план, как всегда в три этапа.

1⃣Первый этап - это как у Дюкана некоторая атака. У меня это 4 дня шоко. Мне нужно встряхнуть организм и настроить на то, что мы отучаемся жрать. Я знаю, что это не полезно, но я также знаю свой организм досконально и понимаю, какие потери понесём и какие плюсы заработаем. ?

2⃣Второй этап - это как некая планска стабилизация и выхода с шоко. Ибо, мне с него надо выходить только на магической диете, только я заменяю кофейное утро - стаканом кефира дабы добавить больше белка. ?

3⃣Третий этап - это каллорийка ABC Superlight. Питаемся правильными и полезными продуктами.
?

В блокноте написаны промежуточные взвешивания. В общем, целей много и всего добьюсь.
Самое главное это понравиться себе в зеркале перед морем, тобеж к 10 августа. Едем с молодым человеком.
О наших отношениях я поведаю потом, если конечно это здесь уместно.
Всем желаю огромной силы воли и не забывать, что если подкрался срыв - значит ты приближаешься к победному концу и будет, согласись, глупо делать шаги назад!

Люблю вас, я с вами?

Девчат! Я приехала из больницы!
Устала жутко. Вес так и стоит 56. Рада, что не поправилась ибо боялась. Так как там лежачий образ жизни, а это мне не подходит!
Завтра с утра напишу вес и дальнейшие планы. Сроки поджимают!
Если вы в этом дневнике, то даю слово, что в этом дневнике будут только достижения!
?

Ну что ж.
Я справилась.
Взвешусь я уже только 1 августа, ибо завтра рано утром выезжаем в больницу и я не успею ничего.
?не знаю как буду вести отчёты все 10 дней в больнице, но моя цель увидеть 1 августа 50 кг на весах. Потому, я иду только вперёд!
У меня вообще болезнь постоянно взвешиваться, это мой контроль. А тут...10 дней и никаких весов. Но, я так подумала...это можно сказать вызов силе воли. Ибо, надо контролировать свою еду как полагается и прислушиваться: это голод психологический или физический.
Пока дописываю эту пост прихожу к выыводу, что последующие дни моё питание будет похоже на интуитивное с разгрузами на твороге. Обожаю творог. ???

Итак. План на сегодня я выполнила.
Если не будет возможности делать отчёты в больнице, я отчитаюсь как выпишусь. С фотографиями. Буду всё равно фотографировать что ем.

Итак.
Спокойной ночи всем и только успехов в достижениях цели!
?

Итак, с утра вес: 56,7✨

На сегодня эта шоколадка, в ней 500 ккал и три кружки кофе.
Водичку пьём только спустя три часа после трёх плиточек шоколада.

Что касается тренировок:
в 12:00 - тренировка с Джилл (сжигаем жир, ускоряем метаболизм)?
в 20:00 - тренировка с Джанет (идеальный пресс)

Удачи мне, и никаких отступов от намечаемой цели.
Ещё планирую начинать кого-то здесь читать...упростите мне задачу, кидайте свои дневники в комментариях!
Я люблю поддерживать девушек в их совершенстве!?

Пока этот ужас - я.
Но, с завтра начинаем путь к тому отражение, за которое не будет стыдно!?
Завтра первый день - шоко. Планирую отсидеть три дня, а затем на модельную.
Будет сложно, ибо ложусь с понедельника в больницу. Но, там точно похудею?

Завтра взвешусь с утра...но чувствую, что будет больше 57 кг....?