с утра вес 54,1
я прям с ума от радости чуть было не сошла.
хоть и понимаю, что вода...но всё таки.

сегодня последняя встреча с любимым...завтра уезжает Ваня...и встретимся мы через год.
Грустно очень.

Aloha!
Вы скучали за моей алохой????

В общем, были у меня расстройства. Ибо в Одессу мы не поехали потому что мне всё испортила практика и куча других нюансов, которые выплыли так неожиданно...
Любой человек не любит когда все планы рушаться...ии, я думала что всё. Мой молодой человек так на меня разозлится и мы разойдёмся.
Дело в том, что мы учимся в разных странах, как бы смешно не звучало. Я в России, а он в Украине.
Моя родина Украина и я люблю свою страну, однако, то, что сейчас происходит..это уже не ахтунг и не абсурд - это смерть нашей стране.
Я давно решила учиться в России и я не собиралась отступать от намеченной цели, вот и учусь уже на 3 курсе.

Такс.
Вес мой 54,9
Моё питание за это время вразнобой. То, шоко разгруз, то ем полезное. Я как-то была сыроедкой, с моим диагнозом знаете ли - актуально. И, вот вчера вспомнила сыроедческую еду. Знаете...это божественно и низкокаллорийно, полезно и питательно!

Я ещё тут фукус купила, для пищеварения полезно и всё такое (водоросли), но я смогла только глоток сегодня сделать этой настойки. На этом закончилось. ТАКОЕ ПРОТИВНОЕ! Насиловать свой организм не хочу, хоть по микро-элементам это мега штука.

Сегодня вроде шоко разгруз, а может и поем нормально...не знаю.
Интуитивное питание у меня какое-то.
Главное я не толстею...хоть порой смотрю на себя сверху вниз и такая....вот это толстенная...

Начала по утрам делать вакуум для живота. Хорошее упражнение.?

на сегодня так.
изменений нет.

Мой обед.
- хек их духовки с овощами и лимончиком.
(не солёное)
Я вообще соль не употребляю.

Купили два купальника. Мои вкусы поменялись и я полюбила слитные. Прям вот ужас как полюбила.
Может сфотографируюсь и кину вам на оценку.)
Настроение ужасное было...пришли с мини шопинга, приняла холодный душ и вроде нормально стало и физически и морально.

Как у вас день проходит?☺
Интересно...сколько это я ккал съела...

Aloha!
Мой мега полезный завтрак в таких же мега огромных кавычках.
- персик;
- чуток ежевики;
- 60 г сулугуни;
- круженция кофе.

Всем хорошего дня.
Я растроенна и очень переживаю за поездку на море.
В субботу должно быть на весах 52 кг.
И главное на отдыхе не набрать.
Озабоченная я какая то.

Aloha!
Сегодня коротко.
Завтра с утра ставлю цель - увидеть на весах 54 кг.
Всё. Отступных хватает. Пора уже результаты показывать. Настроение вообще вникуда.
Завтра ещё молодой человек приезжает, а в воскресенье уже в Одессу едем, а я в зеркале ещё не вижу то, что хочу.

Всем силы воли и только побед.
Девочки, расскажите, что вас мотивирует не срываться?

Мне вообще порой..ай простите, всегда кажется, что я не выгляжу на свои 55. А больше.

Aloha!?

Вес с утра: 55,4 (-600 г)
Сегодня 130 г шоколада (2 день) ?

В общем-то мне нравятся шоко разгрузы потому что, я не знаю каким образом, но вот именно синтез кофе (главное натуральный!, я сама его перемалываю, завариваю в турке и по истине считаю этот обряд святым) и шоколада хорошо чистит мой кишечник. С детства у меня проблема с белым другом. Неделями могла не ходить к нему в гости, извините уж за такие подробности, но это важно.
А вот во время шоко, всё отлично. Хожу по три раза на день. Всё работает как часы.

✅ с утра уже была и ходьба и 30 мин на элипсе под солнцем...сошло столько потов, что когда шла домой, то с майки капало...и я не утрирую, ребятки. Все на меня смотрели как непонятно на что, а у меня внутри такое было удовольствие! Не передать словами.

?Убеждаюсь, что как бы ни был сложен путь, сам процесс, само вот это преодоления своих "не хочу" доставляет такое удовольствие и тем самым помогает наконец любить себя и гордиться! А это очень важно.

Как у вас начинается август?
Я также желаю вам сил и только вперёд!?

P.S. Я конечно на фотографию сейчас смотрю и понимаю...какая ж толстая. Ноги ужас какой-то.
Но...я на пути к совершенствованию. Теперь стимула ещё больше.