? День 5️⃣ ?
Отвес (-700 гр.) ????
На самом деле, когда встала на весы, уж что что, а отвеса и в таких цифрах я не ожидала. ? Если вчера я радовалась, то здесь ступор и не знаю что ожидать от этого минуса. Просто знаю свой организм и такого похудения у меня никогда не было, поэтому и боюсь что он мне сделает подлянку))) тем более учесть, что я вчера пила пиво и закусывала вредной пищей.
Завтра встану на весы и тогда узнаю, либо это действительно скинула, либо я завтра наберу.
Я конечно не спорю, я вчера в плане питания и программы хорошо постаралась, но и в плане вредительства тоже. В общем жду завтра и надеюсь этот отвес буду поистине отвесом. И я скоро приближусь к завершению 1го этапа моего похудения.

Дело в том, что когда начала худеть у меня в голове выстроился план достижения цели, разделённый на два этапа:
1. Достижение веса 50 кг. - мой вес до рождения дочери;
2. Достижение веса своей мечты

Итак итоги по сегодняшнему дню.

ПИТАНИЕ ?
✨ Утро (9:00 ч.)
- икра свекольная 75 гр.
- гречка 95 гр.
- кофе с 2 ложками сахара

✨Обед (14:30 ч.)
- Суп 1 половник (не меряла честно скок там в гр.)
- мясо курицы гриль 100 гр.

Питье воды (сегодня не считала), минералка, питьевой йогурт, кефир 1%.

СПОРТ ??
Кардио тренировка 31 мин 20 сек

БАННОЧКА в переди ?

ПОЯСНЕНИЕ ?
Конечно после вчерашней посиделки чувствовала себя не очень хорошо и хоть как-то помоч моему организму восстановиться и облегчить страдания я позволила поесть себе в обед более плотно.
Суп простой - щи (думаю на деетические супы мне ещё рано переходить)

ГОРДОСТЬ ДНЯ ?
Вчера - победила срыв: как обычно бывает, худею, как только понимаю, что придётся где-то в чем-то сорваться и отойти от малокаллорийного питания, я в добавок начинаю в этот день делать себе поблажки во всем.
Вот и вчера... Возникла мысли вечером поесть.. Но я сдержала и не стала срываться полностью ☺️
Сегодня - как и писала выше было плохо и я думала упростить сегодня занятия, но в итоге я собралась и не поддалась этой слабости, сделала все и без поблажек. После этого поймала бодрячок и стало чуточку легче.

Так что Юля ты огромная молодец! ??☺️?
А если завтра не будет привеса и мой вес действительно останется 50,5 кг., то я завтра буду безмерно счастлива, ведь таких успехов в похудении у меня ещё никогда не было - 1,5 кг. за 5 дней))) это почти неделя, но ещё не неделя ??
Ладно посмотрим, что будет завтра ?
P.S. А ведь планировала взвешиваться 1 р. в неделю ??? а в итоге уже будет 3й р. ???

Всем хороших новостей ?