Не ожидала от себя такой слабовольности...вчера на ужин решила поесть салат, но мне не хватило, и я съела ещё кусок варёного мяса. Хорошо, хоть от хлеба удержалась! После этого рассердилась на себя, и пошла гулять часа на полтора. Но по лестницам так и не побегала - было лень((( После прогулки ничего не ела, только выпила кружку чая с молоком.
Сегодня позавтракала гречкой с молоком и чаем с кусочком горького шоколада, но потом мама сделала в духовке горячие бутерброды с сыром, и я съела три (!!!) штуки. Перед обедом гуляла чуть больше часа, отработала бутеры:) Но на обед опять съела больше запланированного: 4 абрикоса, немного салата и 10 пельменей. Через час включила вчерашние видео, и прошла их сегодня уже чуть лучше))
Несмотря на то, что я продолжаю слишком много есть, я всё-таки рассчитывала на лучший результат, но увы...66,5.
Главное, не отчаиваться. У меня всё получится! Нужно только каждый день становиться лучше, чем вчера, не отступать и не сдаваться! И тогда всё будет так, как я хочу. И это не только к похудению относится))
Сегодня на ужин поем творог и выпью кружку домашнего молока: это сытнее, чем салат, но тоже довольно полезная пища:)