Итак, переняв идею у ⁣DeanPenguin о марафоне "тотального правильного контроля", выкладываю план на завтрашний день:
7:00 подъём
7:00 - 7:15 умываюсь
пью полкружки горячей воды
собираюсь
7:15 - 8:00 пробежка (время - с дорОгой)
8:00 - 8:20 душ
8:20 - 9:00 чтение
9:00 - 9:30 завтрак
9:30 - 11:30 английский
11:30 - 11:40 перерыв на чай с молоком
11:40 - 13:00 чтение
13:00 - 13:30 обед
13:30 - 15:30 немецкий
15:30 - 16:30 упражнения по видео
душ
16:30 - 17:30 интернет (написать в дневник о текущих успехах,
зайти vk и ответить на сообщения)
17:30 - 18:00 ужин
18:00 - 22:00 прогулка и чтение
22:00 - 22:05 выпить кружку молока
22:05 - 22:30 ванна
22:30 - 23:00 составить план на следующий день
23:00 отбой

Может быть, я впадаю в крайность, и это слишком жёсткий и слишком подробный распорядок дня, но я делаю это не только для похудения - мне надо изменить свой характер. В последний год было очень много возможностей продвинуться по работе и учёбе, но я почти ничем не воспользовалась из-за лени и неуверенности, и теперь очень об этом жалею. Поэтому пора начинать "новую жизнь", как бы банально и смешно это не звучало. Я хочу быть успешной, а для этого нужен сильный характер, поэтому - в бой!)))