Сегодня начался новый этап )))
7 утра : вода 400 мл
7:30 Завтрак Два яйца, один апельсин. (Торопилась по делам, не успела сфоткать )
10 :00 вода
10 :20 Л-карнетин
10 :30 занятия с Джилиан
11:30 кофе с 1 таблеткой сахар.зам
13 :30 вода
14 :00 сливы
Ужин будет грудка куры запеченная

Начинаю с 63,3, цель 51
Л-карнетин помогает разогнать кровь, придает мне энергии. пол бутылка в день перед тренировкой.

http://40kg.me/5408/ - молодец! Вместе веселее )))
Кто то еще с нами начал?