🔉Участник марафона.Худею к лету.Трансформация.
🗓4/7
🍴Завтрак
Бульон куриный
Кофе
🍴Обед
Грудка
Свежий салат
Кофе
🍴 Ужин
Салат с капусты
Грудка
Кофе
Занятия
20 раз прес
Махи ногами по 40 раз
Планка 1 мин,
Питье
Приседание 20 раз
Скалка 50 раз
3 л воды