Всем привет за 11.04 не отписалась потому,что вырубили интернет😭Не успела(((( Сонечка пожалуйста не вычеркивай меня из списка🙏🏻
🔉Недельный Марафон с 🐧.Худею к лету,трансформация
📈6/7
⚖️54.400 - 200гр
🍳Завтрак
🍴Салат с капусты
🍴100 гр творожка
🍴Кофе ☕️
🍳Обед
Армянский лаваш +хумус
Кофе
Орешки
🍳Ужин
☝🏻️Армянский лаваш+Хумус
☝🏻️Кофе ☕️
💧Питье 2 л воды
💪🏻Занятие
30 раз пресс
20 приседание
100 раз скалка
1 мин планка
15 раз махи ногами на каждую сторону)))