7 апреля, 11:21
🔉Участник марафона худею к лету.Трансформация с🐧
⚖️56.1
✍🏻Отчёт за 6 Апреля
1/7
🍴Завтрак:кофе без сахара и варенец 2%
🍴Обед: яйцо варёное и салат с капусты
🍴Ужин: котлета по киевски жаренная🙈🙊,салат с капусты и перец фаршированный с сыром
➖ На работе день был загруженный, поэтому не сдержалась на ночь на хлопалась не нужного...
Утро 🏋🏻♀️Занятия
👌🏻20 приседаний
👌🏻10 пресс
👌🏻15 раз махи ногами в право и в лево
💧Питьё
2,5 литра воды
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
И за сегодня отчет тоже надо оформить.
Лучше не нужное есть в первой половине дня, так оно хоть сгорит в течении дня. Еще бы знать, что именно не нужное было?!
Заряженный Пингвин, Не нужное жаренная котлета по киевски🙊😉
Цель 🎯 близка😜, ох уж эта соблазнительная котлета )))))
Заряженный Пингвин, 😂🙈 я незнаю что с собой делать,весь день держусь а в ночь жую как корова 🐮 😭😭😭
Цель 🎯 близка😜, А ты наоборот плотно обедай и делай легенький ужин, и тогда организм не будет испытывать чувство голода )))