Всем доброй ночи😘до дневника не доходит времени🙈😔 сегодня на завтрак был салат из капусты и отваренная грудка,затем попила кофе без сахара ☕️ на обед я ела 2 варенных яйца и кусочек хлеба чёрного с семенами, полдник у меня был 4 мандарина😬 И сейчас попила 1%кефира👏🏻 А ещё я пью воду 2 литра в день)))В течении дня есть не хочется,и это радует, не могу себя заставить заниматься😭😭😭. Кисули подскажите мне пжл хорошие протеины 👌🏻🙏🏻