17 апреля, 11:10
Не-а, не справилась 😓
Утром проснулась заряженной энтузиазмом и готовой провести день осознанно контролируя свои поступки.🍰🙌😇 Окей. Обычный завтрак в пределах обычной калорийности. Обычный перекус чем-то сладким (обожаемым пирогом с маком) в пределах обычной калорийности. Просто прыгала от счастья в преддверие ожидания.
🌈😄✨🎶 С эмоциональной стороны зарядилась чистой позитивной энергией, получила искреннее удовольствие от встречи, но при этом в душевном плане полный крах. ✌😐
Собрались, организовали стол, не много вина, теплая беседа, просмотр фильмов/сериалов/смешных видео/клипов. В голове отключился счётчик калорий (😱) и не смотря на салат с майонезом, паники не было. Маленькие порции которые утолили голод и насытили в достаточной мере. Не было чувства вины и осуждения. Продержалась целых 40 минут.👌😌🏆 Если бы не люди рядом, то объем и количество еды было бы гораздо больше, а так не смотря на тягу старалась хотя бы выглядит "нормальной", но всё равно умудрилась затолкать в себя много лишнего. Да так что адски разболелся желудок, но (как в прочем и всегда) желания "есть" лишь усилилось. Начался этап внутреннего самобичевания и унижения.😭🔥 Истерика в голове. Умудрилась даже разревется, пока мыла посуду, но никто не заметил вроде бы.
Домой вернулась уставшей, выпила таблеток и старательно сдерживала ломку избегая кухни. А вечером просто разрыдалась в плечо парня, так как мыслить "положительно" уже не было никаких сил. Состоялся серьезный разговор, где выплеснула весь (или весь:?) поток терзаний, которые душили сознание. Обрела понимание и получила утешительные слова, именно то что доктор прописал. 💕
"От одного дня не жиробас", как было сказано в статье.
"Это всего один день, когда ты позволила себе лишнее, расслабилась, отдохнула, завтра же снова вернешься в свою зону комфорта, начнешь считать и всё наладится", выдержка из речи МЧ. ❤✨
Подведу итоги воскресенья: обычный завтрак, обычный перекус, очень плотный обед и на этом конец. Я переела (не КП, а лишь переела 😉) и только днем, вечером же избежала соблазна. Не идеально, но уже не плохо.
Хотелось конечно, как в былые времена, не контролируемый биндж и следующий день наказание разгрузочным днем, но нет. Сегодня продолжаю есть, как ела ранее.⛅😏 Да уж, выходить из дома опасно. 😅
Так, и что это тут у нас? Даже я не занимаюсь самобичеванием, хотя тот ещё паникёр! Один раз - не жиробас😅🙌
Xватит думки думать и накручивать себя, временно отключи мозг-счётчик, всё хорошо, ты у меня такая стройняшка, просто вах, ягодка!🍒🍓
Расслабься и наслаждайся приятными моментами, дорогая моя!
У меня тоже вчера так было😣Обожралась и ненавидела себя за это🤐
Покушала, пупсик?)))
Хоть поела организм порадовала, не расстраивайся так. Ты же не яду выпила, а в майонезе ничего плохого нет, если немного то можно. Просто там жиров много (не жира, а жиров, которые очень нужны).
Дианочка, солнышко! Всего один балованный прием пищи в день!!!!! У меня вчера все были балованные! И сегодня продолжаю есть куличи. Больше не могу, правда.
Короче говоря, всё хорошо!!!!! всё отлично!!!!😍👍 И мч молодец у тебя!
Успокойся! Все вчера ели. Чувства от еды были такие же- вроде по немногу, а в конце аж тошнило и я думала что же съесть, чтобы перестало тошнить. Что это значит?? Желудок маленький- много не лезет! Ну это же здорово! Осталось только справится с чувством "хочу еще" после того, как желудок уже полный... думаю в положительном русле. Хотела тоже расстроиться, но даже не обиделась на +1,5 кг и боль в животе ночью. Зато хорошо день провела. Хотела разгруз, а зачем??? Все само уйдет. Так что расслабься и все будет хорошо 😉
ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, Да ну:? Почему-то именно от твоего признания мне стало в разы легче. В какой-та момент, в мыслях сравнивала себя с тобой и стало так стыдно, что ты держишься молодцом, а опустилась ниже плинтуса.
Ладно там съесть лишнего еще пол беды, а вот унижение - жестко.
mini.me, Черт, как же это мило 😚💕 Так заботливо спросила.
Ну организм что-то не очень ликовал, желудок то мучился, хотя было вкусно. С выпивкой то вообще никаких проблем, если ранее слишком увлекалась, то с переходом на правильное питания относится к градусному напитку стала значительно проще, что является огромным плюсом. В майонезе меня пугает только калорийность (думаю наела лишь салатом на 1500). Кстати, не давно смотрела передачу "Теория заговора" и там говорилось. что в составе этого соуса есть добавка Е160 (вроде бы), которая очень полезна для здоровья.
Муська, Видимо, куличи очень вкусные 😋 Аппетитное добро не должно пропадать зря, так что кушай, кушай и не жалей. (шикарный совет для худеющих 😅👍) Ты права, от одного дня не превратишься в жирненького слоненка, важно лишь вовремя остановиться и вернуться к обычному режиму.
Огромное спасибочки за столь лестные комплименты 😽💕 Действительно, всё у нас будет отлично.
irinakov 🐼, А что это тут у нас:? 😄 Так-с, это ты тут не занимаешься самобичеванием:? Да ну:? А кто тут недовольный своим внешним видом:? Кто вечно критикует свою фигуру:? Хотя на самом деле, критично оценивая фигуры, то НИКТО не видит тех существенных недостатков, которые видишь ты. По этому давай, покажи мне достойный пример и поверь в то, что ты прелестное создание, довольное своим телом. 💫👌😘✨❤
В любой не понятной ситуация, когда ешь больше меры, повторяй себе "один раз - не жиробас".😂
Оо, мииииилота душевная зашкаливает 🙌😺💕 Спасибочкиии, попробую. Ну и картиночки как всегда выше всех похвал, эстет ликует.
SoVzgljdomVol4ici, Успокоила 😂 Тот случай, когда хочется быть не уникальным индивидом, а как все, какой-та стадный инстинкт, но думаю если в психологическом плане так спокойнее, то надо принять (ради исключения).
Я таблетки кефиром запивала. Называется, думала что бы съесть, что бы живот перестал болеть - гениальная логика. Поступить по умному и подождать:? Не-а. Тоже, кстати проскакивала маленькая радость, что желудок уменьшился и теперь нужен меньший объем еды. Круто, значит у нас есть прогресс. Да-да, чувство "хочу еще" обуздать тяжело, но у нас получится, просто нужно больше времени и практики.
Ну думаю что 1,5 кг - это точно отёк, к тому же маленький, так что в этом плане, ты умничка и можно похвалить. Да и если день хорошо провела, то вообще отлично.
Для чего разгрузочный день:? Не знаю, видимо привычка. Спасибочки, постараюсь расслабиться ✌😘
Диана :), Я в депрессии, солнце моё, на меня не равняйся, я умываю руки, вообще позорище! 😞
irinakov 🐼, Вот дурочка 😒 Справимся мы, даже не сомневайся. Черная полоса скоро закончится. 😙😗😘
Пы.Сы.: сама сегодня только и мечтаю о еде, о безмерном поглощение тонны всего чего только хочу, словно вернулась в начало пути.
Диана :), Я ни о чем не мечтаю, хочу свои 43, а не это всё жирное😭
Диана :), Без разгрузов ушло 1.1 кг 😊. Так что на фиг они не нужны 😉