Так-с море уже позади, да здравствуй родной город. ?
Доехала я на кровати, без шуток, к тому же запретили высовываться в окна, что бы не оштрафовали гаишники. Реально ощущала себя гастарбайтером. ?
Целый день разбирали вещи, переставляли мебель, в общем генеральная уборочка, за то теперь комфорт и уют. ?
Здоровье днем угнетало, очень тяжко было.? К счастью, бабушка-медсестра сделала волшебный укольчик в вену и к вечеру уже более менее нормально.
Скорее бы закончился этот период.?
Вести дневник питание начну с завтрашнего дня, сегодня всё было интуитивно, просто примерное округление в голове - не более 1 100 - 1 200 кк.
?Чисто питьевой день:
☕кофе с молоком (около 20 г)
?"Активия" со вкусом кураги и семян льна (290 г)
?питьевой нежирный йогурт со вкусом черники "Злагода" (900 г)
☕Маккофе (20 г)
?зеленый чай с медом (около 10 г)

По сути, Маккофе тут явно лишнее, но после лекарства жутко подташнивало и решением проблема нашла в совсем не полезном напитке (около 70-80 кк), за то есть не хотелось, надо же хоть какой-та позитив находить.?
Единственно что совсем не понравилось, так это вина за чувство насыщенности. Скорее всего из-за многодневного отпускного зажорчика. Не жалею, но считаю что поступила не правильно и слабохарактерно.?
Еще неосознанно отговаривала маму приготовить пиццу.? Подсознательно боялась срыва. Хотя при этом твердо отказалась от тортика. шоколадки и тертой смородины с сахаром.. Ну что сказать, бабушка. ?
_________________________
Спокойной ночи, милые ?