Вторник - это смесь разнопланового настроения. Утром полились слёзы, потому что слишком впечатлительная личность я, а после обеда радостно топала домой раньше времени, потому что сетевой вирус вырубил компьютер (и это по всей стране в крупных организациях - мрачно как-то), вечером прогулка по городу в сочетании с приятной беседой, а после крепкий сон дома. В целом довольная, если бы не лишние 200 - 300 грамм творога 18% с вареньем, то и претензий не было.

Не скажу что у меня получается идеально соблюдать нужный баланс в питание - это не что слишком фантастическое. Порой на меня влияют эмоции, спонтанная вспышка о необходимости ощутить вкус или не что-то в этом роде. Порой поддаюсь соблазну, но в основном стараюсь перенаправить энергию в другое более безопасное для фигуры русло. Например, видео в YouTube или книга (сейчас читаю ⁣Фрэнсис Скотт Фицджеральд "Ночь нежна" - очень нравится), хозяйственные дела или же прогулка с друзьями, что гораздо приятнее (правда, тот момент, когда подруга покупает шоколад не особо помогает, но если я ничего не хочу, то ничего не покупаю, а если не купить, то и есть не чего), а так же ходьба, но это скорее побег.

В морозильной камере практически месяц лежало мороженое, да и сейчас валяется пару упаковок, потому что акции (50% скидки - это повод), так же любимые сырки ждут своего времени, а на полочке в комнате стоит коробочка со всякими вредными углеводами, которые хочу, но не сейчас. Вот только не понимаю я ничего не беру из своих запасов, потому что нет аппетита или потому что ограждаю себя от триггеров (как участие в марафоне "21 день без мучного и сладкого"). Тут явная загадка, которую никак не могу разгадать.

На фотографии завтрак вторника: ⁣ржаной хлеб из обдирной муки, домашние сливки, пару ломтиков огурца, теперь обожаемый мною карамельный пудинг с вареньем из черники, абрикос, смородина, шелковица и чашечка домашнего молока. Довольно просто, быстро. так как процесс приготовления занимает лишь пару минут, а главное сытно и довольно по летнему легко.