2 июля, 22:44
Привет 💕 Даже не знаю что толком написать. Так ранее в отчетах гордилась тем что всё наладилось, а через пару часов срывало крышу и возвращались прошлые мысли, радовалась что продолжительное время нет КП и на следующей день сходила с ума поглощая непонятно что в большом количестве. Мне нравится себе противоречить:? Не знаю. Вес утром ровно 53,0 кг, а значит вернулась на прежнею позицию, только вот тот факт что при калорийности 500 - 700 с акцентом на кисломолочные напитки чувствую себя в разы счастливее, чем питаясь полноценно, удручает. Как всё сложно, не понимаю как восстановить нормальное мышление в плане рациона, особенно если брать во внимания мою привязанность к весу. За то у меня прекрасное настроение, наслаждаюсь чувствами, а на работе думаю о работе (парадоксально). Кстати, вирус Петя меня порадовал, столько свободного времени появилось в офисе, что смогла дочитать книжку.
Появилась новая зависимость от шагов. В голове мысли что если не пройду 20к, то жир нагрянет ночью и укусить за бочек. Сегодня всего 12к, но как по мне это очень мало и паранойя слегка (конкретно) душит.
На фотографии обед: шелковица, смородина, вишня, абрикос и чашечка кофе с молоком
У меня такая же фигня с весом: как только скинула первые 5 кг, стала очень бояться вернуть их обратно. Уже год почти не могу просто наесться вкусняшек без угрызений совести. 😂😂 И также раньше могла спокойно плитку молочного шоко в день съедать, а сейчас уже с половины тошнить начинает.
20 км???? Или 20 000 шагов???? 20 км - это многовато....
Тебе надо научиться сразу забывать, что съела не так. Съела - забыла. В этом плане столовка на турбазе была б хорошо: что на стол поставили, то съел - не больше и не меньше... и вкусно и количество в норме. А дома, когда готовишь сама, - тяжело... у меня та же проблема.
Flaquita, Я конечно чокнутая, но не настолько 😂 У меня город маленький, по этому особо много и не походишь, по этому всего-то 20 тысяч шагов, хотя порой и до 30 дохожу, но не столь часто.
Проблема в том, что я могу съесть и забыть, но потом возвращаюсь к воспоминаниям проверяя вес. Можно было бы не становится, не знать цифры, но страх набора очень беспокоит, кажется что это сильнее здравого понимания.
Как бы хотелось что бы за меня решали когда и сколько 😒 В рабочие дни еще более менее есть распорядок, а вот после выходных тотальная анархия, по этому каждый понедельник - ад.
Fatty34, Думаю ты меня понимаешь, проблема в том что мы не можем расслабиться и получить удовольствие. Если хочется, то можно и плитку шоколада съесть, но при этом не должно быть страха, а лишь наслаждения каждым кусочком десерта.
Но нет, проще есть и добивать себя "Станешь жирной" 😐
Диана :), 😄😄😄 Слава Богу! А то напугала...
Не взвешиваться было б выходом...
И за меня!!!! Я вообще не люблю решать...