В какой-та момент сегодня поняла что не хочу пока резко худеть и надо дать телу отдых, по этому временно перехожу на 1500 калорий, пока что до конца недели, как будет дальше посмотрю по ситуацию. Раньше меня ужасно мучила совесть, давило чувство вины, если нарушала собственные планы, а теперь меняю со спокойной душей - одно удовольствие быть гибкой, прислушиваться к себе и доверять самочувствию. Так же, с завтрашнего дня возвращаю кофе. 4 дня без напитка дались трудно и не вижу причины для дальнейшего насилования. Мне нужно пить что-то теплое, но чай летом совсем не то, отвратительный вкус, а цикорий с молоком на работе не подогреешь, по этому настало время божественного напитка со сливками. Уже в предвкушении.

⁣⁣День 16. Вторник (25 июля)
1 003 / 1 500
овсяная каша, молоко 2,6%, мёд
сливы, абрикосы, ежевика, банан
алыча
творог 9%, пшеничные отруби, финики, банан
омлет из одного яйца и коровьего молока жареный на растительном масле
помидоры, огурец, болгарский перец

⁣Данные шагомера: 15 400