⁣Сытный вкусный завтрак, аппетитный обед, который подарил прекрасное насыщение, отличный ужин и странный перекус, то один, то второй, то третий. На работе прекрасно держусь и контролирую себя, а вот дома не могу пройти мимо фруктов. Вроде бы витаминные мелочи, пустяки, а вот уже и лишние 100 калорий, а там и 200. Возможно если бы организовала полноценный перекус, а не бегала к холодильнику за одной ягодкой, то может и чувства вины не было. Ладно, уже не важно. Еще пункт "поклонник мучного" явно сказывается не в пользу фигуры, по этому завтра доем последний ломтик божественного шведского хлебушка и перейду к кашам. А еще в голове возникла дилемма съесть сладкое (хочется белый snickers) или отложить вопрос до понедельника, то есть до момента окончания запрета на сахар:? Как бы друг, с которым участвую в марафоне, уже сдался, но нужно ли мне сдаваться:? Ой, не знаю.

Хороший жаркий (адски) день с приятными эмоциями в комплексе. Мысли о КП есть, тяги нет, только неприятное раздражение что ем слишком много, но как бы вроде и нет.

⁣⁣⁣День 18. Четверг (27 июля)
1 467 / 1 500
смородина, ежевика
шведский хлеб, сметана 20%, мёд, финики
ряженка 2,5%
кофе со сливками 10%
омлетные кексы из одного яйца, 9% творога и молока
огурец, помидоры
яблоко, слива, алыча, абрикос

⁣Данные шагомера: 20 516 (13,33 км)