⁣⁣⁣Участница марафона: "⁣Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"
(⁣С 11.08. ПО 18.08) ⁣⁣День 4/7 " ⁣Раз, два, три! Больше бегай, меньше жри! "

День 6 из 50. Понедельник (14 августа)
Вес: 52,2 кг
🍴🍏☕🍳🍇🍶Питание: 1000 / 939
сливы, яблоко
цикорий с молоком
кофе со сливками 10%
куриная печень, вареные яйца, помидоры
кефир 0,05%, виноград

⁣⁣Pacer: 16 000 / 16 005 (10,40 км)

Типичный понедельник, но я не поддалась на провокации и пыталась находить позитив во всем в чем только могла, более менее удалось. А так-то довольно сложно совмещать марафон женственности от ⁣http://40kg.me/8414/ с аллергией и жарой, но и тут очень старалась. Красиво оформила волосы, выравняла, создала пару локонов и видимо вызвала дождь. При том не просто пару капель с неба, а настоящую грозу с градом. В конце дня превратилась в пушистого кудрявого пуделя. Понятненько, типично. В общем, не леди, но уже и не зомби - алкоголик, а что-то с далека живое существо, ахах. Прогресс, спасибо ⁣⁣Kira_go что дала пинка в сознание, потому что хороший внешний вид = уверенность = повышение самооценки = отличное настроение = меньше мыслей о еде, больше о состояние тела. Последние время так себя угнетала, что когда наконец-то сквозь призму комплексов пробирается "ты вроде так ничего так смотришься, мне даже нравится отражение" кажется сюжетом из сказки.

Плохой сон, стресс, переживания, ну и в следствие +200 грамм. Так как не было никаких нарушений, кроме полноценного отдыха, то паники нет. Может завтра уже и компенсирую привес, а может и послезавтра:? Не знаю, просто буду идти вперед и ждать.

Утром организовала быстрый завтрак из того что было и как оказалось мне не хотелось слив, да и молока, но было уже поздно что-то менять. Привычная чашечка кофейка со сливками и можно работать. Перерыв на обед, который во мне вызвал бурю эмоций, слишком вкусно, да и насыщение хорошее. А вот уже ближе к вечеру появился неприятный голод, который прилично ускорил шаг на пути домой, казалось, что готова съесть слона. В дороге соблазнилась на покупку винограда. Планировала творог, но сладкий десертный фрукт покорил моё сердце и утолил жажду.