⁣⁣⁣⁣⁣⁣Участница марафона: "⁣Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"
(⁣С 11.08. ПО 18.08) ⁣⁣⁣День 7/7 "⁣⁣Потерять вес, чтобы летать🐦"

День 9 из 50. Четверг (17 августа)
Вес: 51,9 кг
🍴☕🍞🍚🍅Питание: 1000 / 992
помидоры, шведский хлеб, вареное яйцо, сметана 10%
кофе с молоком
творог 9% с изюмом и половинка яблока
кефир 2,5%, помидоры, огурец

⁣⁣Pacer: 16 000 / 16 007 (10,40 км)

У кого-то это утром на весах обнаружилось +300 грамм:? Кажись, у того кто решил перед сном дополнительно еще поесть творога. Просто зашла на кухню, открыла холодильник (вот зачем:?), увидела творог, захотела и вот уже кромсаю ложкой. Ох уж, эти препараты. А так, анализируя питания за среду, то понимаю что еще легко отделалась. Серьезно, ожидала худшего, даже расстроилась такому маленькому привесу. В голове возникли мысли компенсировать переедание разгрузочным днем, но все же откинула лишние намерения, так как отступление не значительное, да и в целом я молодец, что вовремя остановилась. Не тормозим и двигаемся дальше.

Хочу еще раз поблагодарить ⁣Sovakatay за книгу Анастасии Ковригиной "38 кг. Жизнь в режиме "0" калорий", так как читала ее залпом и не могла оторваться. Текст довольно простой, словно переписываешься с реальным человеком в сети, что даже плюс, да и сформулировано не плохо, но сама суть задела до дрожи в сердце. Такое всё близкое и знакомое. До концовку еще времени не хватило добраться, но думаю быстро исправлю ситуацию.