День 11 из 50. Суббота (19 августа)
Вес: 51,2 кг
🍴🍨🍏🍌🍔🍅🍪Питание: 1 400 / 1 358
сырковый десерт с ягодным наполнителем, половинка банана
овсяная каша с яблоком, бананом и мёдом
кофе с молоком, овсяное печенье
сливы
шведский хлеб, сыро вяленая колбаса, плавленый сыр, сметана 10%
огурцы, помидоры
теплое молоко с мёдом
французский батон со сметаной 10% и бананом, овсяное печенье

⁣⁣Pacer: 16 000 / 20 086 (13,05 км)

Итоги 1-го этапа (10 дней = 1000 калорий):
Вес: 57,1 кг ⏩ 51,2 кг
Нарушение: 2 момента, но ничего критичного
день 7 - превышение на 53 калории
день 8 - явное переедание (думаю в пределах 2 200 - 2 800)
В целом, осталась довольна собой, особенно если брать во внимание эмоциональное отношение к процессу, да и план перевыполнила.

Утром открыла глаза довольно рано, слегка мутило после вчерашнего укола, по этому особо не раздумывая съела йогурт с частью банана и благополучно продолжила смотреть сны. Далее полноценный обеденный завтрак и бессмысленное просматривания видео в YouTube. Кое какой простой и не полезный обед перед путешествием в магазин, где зря потратила время, так как ничего не пригляделось. Супер крутой бутерброд на ужин с овощами и снова шоу в интернете. Далее Olacri напомнила о тосте с бананом и мне тоже захотелось, но к сожалению что-то разочаровалась. Кажись, в кампанию бывших фаворитов присоединился и белый хлеб. Ну и пусть, тем более злаковый в разы полезнее, да и для утоления голода требуется значительно меньше количества, что безусловно плюс. Еще не смогла найти калорийность на сиропе от кашля.. 😐 Я странная. Конечно, всё равно микстура попала в организм, но интерес остался без ответа. Когда находишься дома, то кажется что ешь постоянно, но почему-то именно сегодня меня это не смущала, как-то пролетело всё тихо и гладко. Подозрительно тихо. Даже не было мысли сорваться и слопать весь пакет овсяного печенья или же купленные чипсы мамой. Меня пугает такое вот адекватное отношение к еде и разумной мере :D