День 🔟 (14 сентября; четверг)
Вес: 54,4 кг (+400 г)
🍴 🍔Питание: 1499
👟 Pacer: 16к/16 343 (10,62 км; 459 калорий)

Завтрак ~ 718
5:15 1-й Завтрак:
злаковый хлеб, сливочное масло 62,5%, мед, банан и кофе с молоком 2,6%
6:15 2-й Завтрак:
овсяная каша с яблоком, бананом и медом
9:30 Перекус ~ 216
кофе со сливками 10% и шоколадный батончик
12:45 Обед в офисе ~ 338
9% творог с бананом и финиками
19:00 Ужин ~ 179
помидоры, огурец
молоко с мёдом

Третий день подряд плюс, с учётом того что никаких нарушений как таковых нету, просто дефицит отдыха. Сегодня снова бессонница, снова очень ранний (ночной?) подъем, снова аллергия в сочетании с резвым голодом. Именно по этой причине позволила себе расслабиться и не ограничивала лимитами. В принципе, по итогам, не плохо справилась. Думаю если бы утром не утолила жажду вторым завтраком, то сорвалась бы на КП, так что одни грабли удалось переступить. Затем обошла второе препятствие и отдала приоритет творогу на обед, вместе риса. Только вот ужин зачем-то дополнила овощами, хотя и не хотела, было бы вполне достаточно молока.

Плюс скорее всего вода, еда и бла бла бла, потому что тело очень отекло, появилось приличное пузо и.. В общем, по вечерам обычно одеваю футболку без бюстгальтера (под свободной кофточкой это не заметно) и путешествию быстрым шагом по району. Так вот, сегодня мне было не особо комфортно, мешала грудь, которая реально очень увеличилась, и прыгала с каждым шагом. Неудобно, но очень смешно.

Заметила что последние дни слишком много обсуждаю питание и стройность (вне ресурса "дневники"), меня это не устраивает, надо учиться контролировать себя от лишних комментариев, избегать темы в обсуждениях, так как в реально жизни это ни к чему. В мире столько всего интересного, а мне дай только поговорить о халве.