В общем-то, день отстой, слишком много углеводов. После последнего перекуса, было ещё печенье, шоколад, хлеб, кефир, снова печенье, йогурт, даже гренку умудрилась слопать, хотя к жареному отношусь с брезгливостью (бабушка не экономит масло). Я ела и считала, понимая что буду жалеть, но остановиться не могла, даже при наличии здравого рассудка. Подозреваю что если бы не фиксировала съеденое, то ситуация была бы раза в два хуже.

Что бы как-то компенсировать профицит решилась на вечернюю прогулку, но перед этим слопала ещё 300 - 400 лишних калорий. Логика. 10 000 шагов максимально быстрым темпом - выполнено. На весах сейчас 54,1 кг. По крайней мере, лишь переедание, а не КП.

Забавное наблюдение, когда набираю до 1000 - 1500, то боюсь превышение даже на 10 калорий, а когда перехожу грань 2000, то на 100 больше/меньше особо не играет роли. А ещё, сначала я ем больше, что бы насладиться вкусом, а потом, когда уже явный перебор, когда еда становится не такой аппетитной, то начинается перебор в поисках первоначального наслаждения, такой вот бессмысленный круг.

Какой вывод из данной ситуации? Сладкое на меня плохо влияет, надо исключать. Так и сделаю, сначала постепенно, уменьшая порции, а затем в пятницу рискну на марафон длинною в 30 дней (серьёзный вызов).